12 |
El Test de Equilibrio |
 |
Aquí usted puede medir el centro de gravedad y comprobar cómo de bueno es su equilibro. Colóquese usted mismo con las rodillas ligeramente dobladas en el Wii Balance Board y el cuerpo derecho para medir durante 30, 60 ó 90 minutos el centro del gravedad del cuerpo. Intente evitar colocar peso sobre los dedos de los pies prioritariamente o mover el centro de gravedad con una inclinación del tronco corporal hacia adelante. El centro de gravedad debe situarse durante toda la medición dentro de lo posible en el medio y moverse cuanto menos mejor. En el caso ideal la elipse debería ser bien pequeña y estar centrada.
Usted puede colocarse sobre una pierna y hacerse una prueba a si mismo para ver como se comporta su centro de gravedad con una pierna alzada. También es interesante que se hagan algunos ejercicios (por ej. Tai Chi) mientras se mide el centro de gravedad del cuerpo con el Wii Balance Board.
Consejo:Resulta especialmente difícil la posición sobre una pierna cuando se intenta esto con los ojos cerrados y a la vez ganar el cinturón. Esto es sólo para verdaderos expertos!
|
 |
 |
 |